すぐに得られる喜びを利用する方法

習慣を長続きさせる為に重要なのは、たとえわずかでも成功したと感じる事。

始めのうちは犠牲ばかりで目立った変化もなく苦しい。数カ月の継続を経て、ようやく目に見える変化が発生すると習慣が楽しくなってくる。継続には理由が必要で、即時報酬が得られればやる気が持続し、その間に背後で遅延報酬が積み重なっていく。

最善の方法は、即時報酬を利用して行動の発生率を上げ、習慣と結びつける事。例えば、香りのよい石鹸、ミント味の歯磨き粉というささやかな報酬は、習慣を楽しむ為に必要な即時報酬です。

投資ではどうか…

キャピタルゲインは、習慣的に買い付けを行っても、利益になるか損失になるか分からない為、即時報酬、遅延報酬共に得られるか否か分からない。

インカムゲインは、習慣的に買い付けを行う事で、即時報酬である配当金等のキャッシュフローが得られ、即時報酬の再投資により、複利効果で雪だるま式に膨らんだキャッシュフローや資産が遅延報酬となる。